Como Eliminar las ojeras

Ola chicas este video lo encontre navegando en la web espero que te sirva  comenta si te gusto o no ESTA NO SOY YO ES UN VIDEO DE YOUTUBE!

uñas sanas y bien cuidadas

 

Las actividades laborales o de ama de casa que realizamos todos los días, pueden generar algunos inconvenientes a la hora de cuidar las uñas. Es por eso que les traemos algunos consejos para cuidarlas.


La paronicia crónica y los padrastros es el factor principal a tratar, que afecta especialmente a las amas de casa, o a aquellas personas que trabajan con las manos en contacto permanente con el agua. Esta paronicia es la que hace que nuestras uñas se doblen con facilidad, produciendo también inflamación, bastante dolor y
enrojecimiento en la zona en donde la uña se une con la piel.

Por su parte, los tan padecidos padrastros son los crecimientos de la piel que se encuentran a los lados de las uñas, y que deben ser cortados (sin arrancar la piel) con una tijera de uñas de buen filo.
Para eliminar ambos problemas, debes mantener las manos bien secas, utilizando guantes de goma forrados con algodón a la hora de lavar, además de utilizar las herramientas adecuadas para arreglarse las manos periódicamente.

Todo sobre el aceite de ricino

El aceite de ricino es sin duda uno de los aceites mas usados por el hombre, sin contar el aceite de oliva, para muchas cosas, en especial la cosmética. Ya antiguamente se ha usado este aceite para hacer recetas caseras, para el cuidado de la piel del rostro, en particular.


Sirve también para contrarrestar los efectos dañinos del sol y el agua del mar si lo mezclamos con un acondicionador. Y para eliminar verrugas incluso. Además ayuda a eliminar las impurezas de la piel y fortalecer uñas y pestañas.

Podemos hacer una curiosa y sencilla receta casera a base de aceite de ricino y aceite de oliva, para limpiar las pieles secas, simplemente debes mezclar estos dos aceites en un poco de agua caliente, y aplicártelos dando suaves masajes.

A continuación, sumerge una toalla limpia en el agua tibia y, sin escurrirla, pásala por tu rostro con movimientos suaves y circulares. El siguiente paso es tomar un paño, preferiblemente de algodón, y limpia todo el aceite.

Vía: En buenas manos
Imagen: Tus Trucos


http://www.vivirsalud.com/wp-content/spa-para-piernas-en-casa.jpg

Recetas caseras con ajo

El ajo es un condimento muy usado en cocina y muy beneficioso para nuestra salud, pero además es muy aconsejable usarlo en la cosmética, pues posee unas propiedades increíbles. Mejora la circulación de la sangre e incrementa el flujo sanguíneo de la piel.


Además de eso, es ideal para eliminar los callos y durezas que se pueden formar, sobretodo en los pies. También es ideal para combatir los barros y espinillas propias del acné, y además fortalece mucho las uñas y mejora las cutículas.

Por eso hoy os traigo una receta a base de ajo para las espinillas, se trata de una loción contra las espinillas, muy sencilla de preparar. Necesitamos tan solo, una taza de vodka y cuatro dientes de ajo. Como veis es muy sencilla.

Debemos introducir en un bote de cristal con cierre hermético, los dientes de ajo y la taza de vodka para dejarlo reposar durante unos 15 dias. Y con la ayuda de un bastoncillo de algodón, aplicamos la mezcla directamente sobre las espinillas. Al menos dos veces al día.

Vía: Belleza Natural
Imagen: Plantas Medicinales

Ilumina de azul tu mirada.

Las nuevas tendencias de maquillaje colorean los ojos en tonos azul mezclilla. No le temas a este color, aquí te decimos cómo llevarlo

    * Si no quieres aplicar la sombra azul eléctrica en todo el párpado, delinea sólo el contorno con la ayuda de la puntita de un aplicador de esponja.



    * ¿Por qué no pruebas con un tono muy claro sobre el párpado? Empieza con muy poca cantidad, obsérvate en el espejo y si deseas darle más intensidad esparce una segunda capa.

    * También puedes realizar sólo un trazo en la parte interna del ojo con un lápiz delineador en azul, se agrandará tu mirada.

    * ¿No estás muy segura de maquillarte en azul? Entonces cubre tus uñas con un esmalte de este color y ¡listo!, estarás a la moda.via blogmoda.com

Leche humectante de zanahoria y lechuga

Ingredientes
2 hojas de lechuga
2 zanahorias
3 cucharadas de agua hirviendo.
14 cucharadas de leche.


Modo de aplicación

Picar las hojas de lechuga y rallar las zanahorias Cubrir la lechuga y las zanahorias con agua hirviendo, tapar y dejar en maceración durante 12 horas. Agregar después la leche y batir.

Dejar que repose un par de horas. Colar la leche resultante. Envasar y guardar en la nevera.  Aplicar, mediante un bolita de algodón, sobre el rostro y retirar con abundante agua fresca.

fuente :belleza-natural.com/

Crema humectante para piel sensible

Ingredientes

2 cucharadas de hojas de menta

2 cucharadas de perejil

1/2 taza de leche fría entera

Modo de aplicación

Picar finamente la menta y perejil.  Agregar, la leche entera hasta formar una mezcla homogénea y espárzala con una espátula sobre el rostro.  Después de 10 minutos, retirar con una esponja limpia.

 fuente  belleza-natural.com/

Mascarilla para piel sensible

Ingredientes

1 cucharada de miel

1 clara de huevo

3 cucharadas de avena

Modo de aplicación

Combinar la miel, la clara de' huevo y tres cucharadas de avena.  Después esparcirla sobre la cara. Esperar unos 20 minutos, retirar con un paño limpio y enjuagar con agua fría.

fuente  belleza-natural.com/

Crema limpiadora para piel sensible

Esta semana la dedicaremos a la piel sensible!

Ingredientes

2 cucharaditas de caléndula

2 cucharaditas de lavanda

2 pétalos de rosa

Modo de aplicación

Mezclar bien la caléndula, la lavanda y los pétalos de rosa. Luego, aplicar sobre la piel limpia y deje actuar durante 10 minutos. Lave la cara con agua tibia.

fuente  belleza-natural.com/
imagen picasa

Receta casera contra la flacidez

Hace unos días, podíamos ver algunas de las propiedades de la cebolla. Podemos recordar su gran poder en la regeneración celular, como ha sido usada para combatir las varices y os dimos una estupenda receta para el crecimiento del cabello. Pero su utilidad no se queda solo en esto.

La cebolla también sirve para luchar contra la flacidez de la piel. En especial la de los senos, los cuales pueden ver mermada su elasticidad por la perdida de peso, el paso del tiempo o el haber tenido hijos. Por eso en esta ocasión os traemos esta receta.

Se trata de una especie de loción, contra la flacidez de los senos, y para realizarla tan solo necesitamos, una cebolla cabezona pequeña, dos tazas de agua y una clara de huevo, la cual batiremos a punto de nieve y reservaremos.

Mientras herviremos la cebolla, pelada y cortada en cuatro trozos, hasta que llegue a ebullición. Bajaremos el fuego y la dejaremos hacer unos 10 minutos. Primero aplicamos la clara a punto de nieve sobre los pechos, dando un masaje y dejando actuar una media hora. Limpiaremos los restos con el agua de la cocción.

Vía: Belleza Natural

IMAGEN GOOGLE

Aprende a comer bien

Yo antes pensaba que las bebidas light eran sanas o que el aceite de oliva no era bueno. Como todo, la alimentación también es algo sobre lo que puedes aprender para mejorar. Está claro que si no sabes comer bien, ¡te resultará imposible comer bien!

Me gusta de vez en cuando leer libros sobre nutrición, y aprendí mucho sobre cómo comer de manera saludable en un curso de dietética naturista que hice hace años. El libro de La dieta South Beach me enseñó a comer sano y a mantenerme en forma, y, por supuesto, las entrevistas que he hecho a muchos nutricionistas me han ayudado a aclarar más mi visión sobre el tema. Si no sabes muy bien por dónde empezar, ¡aprende!, hay un montón de información ahí fuera. Eso sí, elige bien y no te obsesiones, piensa una vez más en salud y no en dieta.

¡Cambia el chip! Come por salud y no por dieta 

Antes siempre estaba a dieta. Recuerdo que cuando trabajaba como modelo las semanas antes de los desfiles me ponía las pilas de lo lindo y, aunque siempre comía bien, pasaba hambre y no sabía muy cómo mantenerme en mi peso. Después, cuando empecé a trabajar como empresaria, tenía tan poco tiempo… Bueno, mejor dicho, me organizaba tan mal que descuidaba mucho las comidas. Hasta que me mudé a Barcelona y con el cambio de ciudad decidí cambiar también el chip de la alimentación y empezar a comer bien de una vez por todas; pero comer bien no por mi talla, sino por mi salud, y ahora es infinitamente más fácil.

Márcate una meta y ¡sé realista! 

Una vez tienes claras las dos partes anteriores, es el momento de marcarte una meta. Ya sabes que a mí me gusta ponerme metas y objetivos para saber a dónde me dirijo, y en lo que a estar en forma se refiere, todavía más. 

Así que, siendo realista, ¿cuál sería tu peso ideal? ¿Cómo podrías conseguirlo? ¿Y en cuánto tiempo de forma 

sana y equilibrada?

Date un descanso, ¡no te obsesiones!

Y por último, hazlo divertido, no te obsesiones. De vez en cuando date un capricho si te apetece y verás como en breve te pones en tu peso ideal.

fuente tuimagenpersonal.com

¿Cuál es la fecha de vencimiento de los labiales?

Los labiales son cosméticos irresistibles para las mujeres. Sentimos la necesidad de tener uno para cada ocasión, un tono para cada vestido, un color para cada estación y una diversidad de texturas con mates y brillos.


Los aceites y la pigmentación ayudan a conservar este producto. Algunos expertos dicen que un 'lipstick' dura en buen estado entre uno y dos años, mientras que otros alegan que cuatro. Pero si el labial huele rancio o su color ha cambiado, es hora de descartarlo. La vida de tu labial se extenderá si lo aplicas con brocha - la que debes lavar semanalmente. Consejito: guárdalo en el refrigerador para que dure más.

El brillo labial o 'lip gloss' dura el mismo tiempo que el labial. Trata de que la pintura labial no toque el aplicador, límpialo bien si sucede para que los ingredientes no se mezclen.

Los delineadores labiales son los más duraderos, les sacas puntas y listo.

Aunque el producto tenga menos tiempo que lo que indicamos, si te ocasionan herpes labial o una irritación, bótalos. Procura mantener los cosméticos labiales fuera del sol y nunca jamás los compartas. Recuerda, infecciones como el herpes no necesariamente tienen que estar visibles para ser contagiosas.


aollatino.com

ENSALADA DE VEGETALES PARA EL CABELLO SANO

Ingredientes:

• ½ kg. de zanahoria picada y sancochada en bastoncitos
• ½ kg. de tofu duro, cortado en cubitos
• 6 corazones de alcachofa sancochada y picados en juliana
• 250 grs. de champiñones cortados en 4 y salteados con sal y pimienta, guardar el jugo.
• 150 grs, de aceitunas verdes rellenas cortadas en dos
• 1 atado de espárragos, sancochados
• 1 pimiento verde cortado en juliana
• 150 grs. de cebollitas
• 2 tazas de ramitas de brócoli sancochadas
• Huevitos de codorniz sancochados


Aliño:
• Sal, pimienta
• Mostaza
• ¼ taza de vinagre blanco
• Jugo de 02 limones
• 1/ taza de hojas de perejil
• 1 taza de aceite.

Preparación:
1. Aliño: Poner en la licuadora sal, pimienta, mostaza, vinagre, jugo de limones y el perejil, comenzar a licuar e ir incorporando poco a poco el aceite, hasta obtener una emulsión.
2. En una fuente amplia ir colocando los vegetales en el orden de aparición y tratando de destacar la diferencia de colores. Agregar el tofu encima y el aliño, procurando que llegue a todos.

fuente biomanantial.com

Pestañas más largas y sensuales

¿Qué es lo que debo hacer para tener unas pestañas más largas y sensuales? … La verdad es que nada del otro mundo, solo necesitas algunos consejos para mejorar tu técnica a la hora de aplicar el rímel. Te invitamos a conocer los mejores secretos de maquillistas profesionales para tener unas pestañas hermosas y de gran tamaño. En realidad se trata de pasos muy sencillos que debes tomarlos en cuenta para lucir espectacular:

Desliza el cepillo (rímel) hacia las puntas, desde el nacimiento de tus pestañas. El movimiento lo puedes hacer en forma de zig zag o si no puedes optar por girar el cepillo al mismo tiempo que lo deslizas sobre las pestañas; siempre desde la base.
Para dar más volumen a las pestañas, primero pasa el cepillo por la parte interna y luego por la externa.

Para que logres alcanzar hasta la pestaña más pequeña, coloca el cepillo de forma vertical en las orillas del ojo y jálalo lentamente hacia arriba.

Eso es todo, espero que estos consejos de maquillaje te hayan gustado. Si tienes algunos tips adicionales no dudes en compartirnos a través de los comentarios o si deseas puedes enviarnos y nosotras lo publicamos con tu nombre, estaremos muy agradecidas. Gracias por tu visita, esperamos que no sea la primera ni la última… Bendiciones.

http://mistipsdebelleza.blogspot.com/

Las cabinas de bronceado pueden envejecer la piel

A muchos de nosotros nos gusta lucir un bonito bronceado por cuestión de estética o belleza ya que se da excesiva importancia a la piel morena en la actualidad. Pero durante el invierno para mantener el bronceado muchos suelen usar las cabinas solares.

Y cada vez vemos a más jóvenes que usan estas cabinas donde a veces se hace sin control, con lo que conlleva a la aparición de una forma acelerada de arrugas y manchas en la piel.

Lo cierto es que la gente joven que utiliza las camas solares tiene mayor riesgo de sufrir melanoma o cualquier otro tipo de cáncer de piel y por eso es importante concienciar a la población jóven y explicar que las consecuencias que esta forma de bronceado produce desde el punto de vista estético: arrugas, manchas, venas dilatadas en la piel de la cara, flacidez, descolgamiento…

Por ello es importante que si la persona a la que le preocupa su físico entiende que con los rayos UVA su piel va a envejecer de forma prematura, es más fácil que reduzca las sesiones solares.
hacemosvidasana.com

Jabón casero para las espinillas y barritos a base de aloe vera

Estas cansada de las espinillas, barritos, granos, cutis graso y otros problemas de acne? … Pues bien, aquí te damos la receta de un excelente jabón casero para contrarrestar este tipo de imperfecciones que atentan contra la estética de la piel del rostro.

Solo tienes que conseguir aloe vera (sábila) y jabón de bebe. Ralla o licúa estos dos ingredientes hasta obtener dos tazas del jabón neutro para bebe y una del aloe vera. Luego, pones a cocinar estas ralladuras en conjunto hasta que se forme una masa espesa, dejas enfriar y secar por unas horas y listo! Ya tienes tu propio jabón casero para las espinillas y granitos, te irá de maravilla no lo dudes, pruébalo.

No comerse las uñas

Muchas personas tienen el hábito de comerse las uñas y en la mayoría de los casos es un comportamiento que se origina por una alteración nerviosa o emocional que puede ser desde una situación de estrés o ansiedad leves, o hasta casos crónicos y patológicos graves.

Por lo tanto si queremos saber como dejar de comerse las uñas debemos entender que para eliminar esta mala costumbre hay que trabajar sobre los problemas emocionales y psicológicos como por ejemplo el estrés, la ansiedad, la impaciencia, el temor y la irritibilidad.


Casi todos nosotros hemos mordido nuestras uñas alguna vez y no tiene nada de malo en si mismo. Lo preocupante es cuando no se puede dejar de comer las uñas, llegado al extremo de hacerlo durante años puede convertirse en una forma de autoagresión y llegar a lastimar las uñas y hasta los dedos.

Podemos recurrir a algunas terapias alternativas para dejar de comerse las uñas así como tenemos algunos remedios caseros y plantas medicinales para evitar la onicofagia, termino con el que se define la incapacidad de algunas personas para dejar de comerse las uñas.

Mucha gente que vive o trabaja en el campo que tiene este problema acostumbran a llevar siempre una rama de alguna hierba  como el tomillo, romero, lavanda y otras para mordisquear. A veces la ansiedad nos provoca ese impulso irresistible de llevarnos algo a la boca y de morder.

También podemos probar con algunas hierbas medicinales para calmar la ansiedad. Entre ellas tenemos a la valeriana, el tilo, la manzanilla y la pasiflora, entre otras. Para bajar los niveles de ansiedad oral se sigue un tratamiento tomando dos o tres infusiones de estas hierbas medicinales todos los días.

El yoga es otra terapia alternativa para dejar de comerse las uñas, gracias a algo tan simple y elemental como la respiración y las técnicas de relajación que pueden ayudarnos mucho a controlar los impulsos.

Maquillaje: barras de labios

A la hora de maquillarnos, los labios son una parte muy importante y fundamental, ya que de ellos depende que el resto del maquillaje este acorde a lo que buscamos. Pero hoy nos vamos a centrar en que colores van mejor para las pieles claras y os vamos a detallar que barras de labios os van a quedar mejor.


Comenzamos con las nuevas barras de labios de Ainhoa, Passion, y en concreto su tono Sienna. Un color que aporta mucha luz, ya que la refleja y tiene un acabado perlado, es un tono entre rosa viejo y beige. Su precio ronda los 16 euros.

Seguimos con esta barra de labios, Couture, de la nueva gama de maquillaje de la firma Sensilis. Un color rojizo ideal para las noches, que destacara con facilidad en tu rostro. Su textura es suave y tiene un acabado permanente. Su precio ronda los 19 euros.

Y por ultimo, Terre de Feu de Nars, también para la noche, un rojo vivo y muy luminoso, que te hará sentir la mujer más sexy. Tiene un acabado mate y una textura muy suave, lo puedes encontrar en el Corte Ingles y su precio ronda los 25 euros.

Vía: Cosmohispano/mistipsdebelleza.com

¿Como hacer que tu maquillaje dure un largoo tiempo...?

Un gran video que te cuenta todo para realizarte un maquillaje fácil que te dure todo el día y que sea útil para ocasiones especiales. Si tienes una reunión o un evento en el día o la noche, este video te ayudará a salir del apuro y logar un excelente maquillaje que te durará todo el día para estar explendida, bonita y radiante.

Para que las uñas crezcan más rápido

Qué hacer para que las uñas crezcan más rápido? … Esa es la preocupación que tienen muchas personas, especialmente las mujeres que quieren verse y sentirse completamente bellas todos los días. Es verdad que nuestras manos son nuestra principal carta de presentación y como allí se encuentran las uñas, es nuestro deber mantenerlas lindas y bien cuidadas; toma en cuenta estos buenísimos consejos y verás que tus uñas estarán más fuertes, saludables y crecerán más rápido.

Para empezar debes saber que las uñas débiles y quebradizas demoran en crecer, por eso si quieres que éstas crezcan mucho más rápido primero tienes que fortalecerlas y nutrirlas; existen muchos remedios caseros para lograr estos objetivos de una manera efectiva y saludable, como por ejemplo el preparado a base de cola de caballo, que además de combatir los hongos también hacen que las uñas sean más fuertes y por consiguiente crezcan a un ritmo acelerado. Prepara una infusión de esta yerba y sumerge las uñas por un tiempo de veinte minutos, realízalo todos los días y te sorprenderás de lo fuertes que se ponen y de lo rápido que crecen. Otra solución puede ser untar las uñas con ajo todos los días, funciona de maravilla pero de pronto te puede resultar algo desagradable por el olor, pero si esto no te preocupa en lo más mínimo, pues adelante que serás muy beneficiada, es práctico y también bastante efectivo al igual que la cola de caballo.

Algunas recomendaciones adicionales: agrega a tu dieta bastante proteína y vitaminas; las algas marinas, levadura de cerveza, la gelatina, miel y los vegetales frescos como la alfalfa, zanahoria, la cebolla y el apio ayudan mucho para el fortalecimiento y crecimiento de las uñas. No te muerdas las uñas, protege tus manos con guantes al momento de realizar las labores de la casa y sería ideal también que te hagas la manicura al menos una vez al mes. Recuerda que las uñas quebradizas y que tardan mucho en crecer puede ser una señal de anemia; así que ten mucho cuidado y toma las medidas adecuadas dirigidas por tu medico.

creditos:mistipsdebelleza.blogspot.com

¿Cabello seco y dañado?

Tener el cabello seco puede ser una condición natural, en ese caso mantendrá un buen brillo y con el uso de un champú suave y un acondicionador presentará un aspecto saludable.
Hasta puede ser una ventaja ya que se mantiene limpio por más tiempo que los cabellos grasos.
El problema es cuando se tiene un cabello reseco, quebradizo, opaco, duro, con aspecto de quemado y puntas florecidas o abiertas, porque en este caso el cabello está dañado, producto de haberlo descuidado o maltratado durante mucho tiempo.



El pelo reseco puede ser una consecuencia de laciados, permanentes, tintes, abuso del secador o la planchita, el sol , el agua de mar, el cloro que contienen las piscinas o simplemente por usar champú de mala calidad y no utilizar cremas con frecuencia.
Una vez que el pelo está reseco, dañado, quemado o estropeado, poco importan las causas y hay que pensar en las soluciones, que pueden ser tratamientos naturales o utilizando los productos capilares que ofrece el mercado.

Tratamientos naturales para cabello seco y dañado

* Una crema casera para mejorar el cabello se puede preparar en forma rápida y económica con dos yemas de huevo mezcladas con una cucharada de aceite de cocina, el de oliva es el mejor pero cualquiera sirve.
Se humedece el pelo y se aplica la preparación en largos y puntas, se envuelve la cabeza con un plástico y se le da calor con el secador o con una toalla mojada en agua caliente.
Este tratamiento debe ser realizado entre 20 minutos o media hora, luego se enjuaga bien y se procede al lavado como de costumbre utilizando champú y crema para cabellos secos.
Es conveniente repetir este procedimiento una vez por semana hasta la recuperación de la fibra capilar.

* El aceite de almendras da excelentes resultados en la recuperación del cabello reseco y que presenta puntas partidas, se puede utilizar solo, mezclado con huevo y una cucharada de miel.
Se aplica exactamente igual que la preparación anterior.

* El aceite de rosa mosqueta es otro de los que ayudan a reparar el daño en el cabello y de la misma forma que el aceite de almendras, puede ser aplicado solo o mezcado con miel o con yema de huevo.
Dejarlo en el pelo entre 20 y 30 minutos y luego se lava en forma normal.

* En el mercado existen muchos productos para realizar baños de crema, mascarillas y cremas o aceites que se dejan en el cabello sin enjuagar, éstos resultan más agradables de usar que los tratamientos caseros.
Te vamos a contar un secreto para recuperar el cabello cuando está muy reseco, antes del lavado y con el pelo seco aplicate una crema, masajeando suavemente para que penetre en la fibra, la dejas actuar media hora.
Realizas luego el lavado en forma habitual y en lugar de acondicionador utilizas la crema o máscara específicas para tratamiento intensivo.
Si es posible secar el pelo al aire libre y usar el secador sólo para quitar el resto de humedad y dar la forma deseada.

* Realizar cortes periódicos de la puntas permite que el cabello esté más saludable a la vez que se va quitando las partes en las cuales el daño es más visible.

Dietas de las celebridades

1. La dieta detox de Jennifer Aniston
Para pasar de una talla 40 a una diminuta 36 como hizoJennifer Aniston no hay milagro que valga. La clave está en declararle la guerra a las toxinas que sobrecargan nuestro cuerpo y olvidarnos del tabaco, el alcohol, la carne y el café. La idea consiste en comer mucha fruta y verdura (todo bio a poder ser), cocinadas al vapor, caldo y zumo de limón. Sin olvidar los alimentos completos, que tardan más en digerirse y son más saciantes. La ventaja es que los quilitos de más se pierden muy rápido. Ahora bien, requiere mucha constancia y pasar por delante de las pastelerías corriendo y sin mirar.

2. Madonna y el deporte intensivo
Pasados los cincuenta años la reina del pop quiere dominarlo todo, empezando por su cuerpo al que somete a una dieta draconiana y un entrenamiento deportivo infernal. Nada más levantarse: dos cucharadas pequeñas de granos de lino disueltos en el agua, 20 minutos dejogging, y un té negro con especias. A mediodía, todas las proteínas, exclusivamente vegetales, y los cereales completos que una quiera. A continuación, más deporte con dos horas de cardio, Pilates o yoga. Como acabado el deporte hay que descansar, por la noche tocan semillas de calabaza, una infusión y a dormir. No nos extraña que con este programa luzca el cuerpo tan perfecto que luce. Ahora bien, el resto de la población femenina corremos el riesgo de pasar un pelín de hambre.

3. Jessica Alba desafía a sus genes
En la familia Alba las curvas han pasado de generación en generación. Pero Jessica ha decidido luchar contra todo y mantener una figura diez, incluso tras el nacimiento de su pequeña. ¿El secreto? Menús pobres en calorías, sin o con muy poca fécula, verduras y todas las proteínas que quiera. A esto se le añade una buena dosis de deporte, musculación y kung fu. Y es que cuando los genes hacen de las suyas, la perspicacia es muy hábil.

4. La dieta saphiro de Sarah Jessica Parker
Para mantener el aspecto de una pequeña flor la mejor baza, como hace Jessica, es sobre todo espiritual, es decir, la dieta Saphiro. Se trata de un programa con el que la paciente toma conciencia alimentaria para no superar las 1.800 calorías diarias. Comer un croissant equivale a consumir más de 500 g de fruta. Así que antes de atracar una pastelería, reflexionemos, por favor. La ventaja es que no hay alimentos prohibidos. Y por lo que parece... ¡funciona!

5. Gwyneth Paltrow: todo macrobiótico
Gwyneth debe su perfecto cuerpo a un programa que sigue desde hace algunos años: la dieta macrobiótica. Basada en el concepto oriental del yin y el yang, limita el consumo de alimentos como la carne, las aves, los lácteos y la verdura cruda. Por el contrario, se permite comer cereales completos, pescado blanco y ciertas algas. ¿El lema? “Que el alimento sea tu medicamento.” ¡Nos gusta!

6. La dieta low carb de Jennifer Lopez
Por “low carb” se entiende “pobre en hidratos de carbono”, es decir, “pobre en azúcares”. Tras dar a luz, JLo ha conseguido perder veinte quilos en algunos meses gracias a esta dieta. ¿Cómo? Eliminando todos los azúcares de su alimentación y sin superar las 1.400 calorías diarias. ¿Existe algo mejor?

7. Lady Gaga o el  5-Factor World Diet
Con 5 comidas al día, durante 5 semanas, con 5 alimentos en cada comida y 5 series de entrenamientos diarias la dieta 5-Factor World hace honor a su nombre. Ésta es la nueva dieta de las estrellas y tiene a Lady Gaga como seguidora número uno, quien hoy puede presumir de haberse esculpido un cuerpo de ensueño. El programa incluye proteínas, pocos glúcidos, un poco de deporte y mucha pasión.

8. La dieta hiperproteica de Heidi Klum
Tras haber dado a luz a tres niños, sigue siendo la imagen de una gran marca delencería, todo un éxito, la verdad. Pero, sobre todo, resultado de una buena dieta hiperproteica. El principio es sencillo: en primer lugar quedan prohibidas las féculas, la fruta, la verdura y los pasteles para comer únicamente carne magra, pescado y lácteos ligeros. A continuación, se vuelven a consumir poco a poco las verduras hasta alcanzar el peso deseado. La ventaja es que se pierde peso con rapidez y no se pasa hambre.

9. Demi Moore adicta a la dieta The Zone
Con casi cincuenta años, la ex mujer de Bruce Willis, no tiene nada que envidiar a las jóvenes lolitas. Su silueta de ensueño se debe a la famosa dieta The Zone. La idea es dividir el plato en tres partes: 40 % de glúcidos, 30 % de proteínas y 30 % delípidos. ¿El objetivo? Mantener estable el nivel del azúcar, evitar los picos de insulina y, por lo tanto, el almacenamiento de grasas. Un método que se ha demostrado que funciona.

10. Beyoncé: ¡todo fibra!
La sensual Beyoncé ha encontrado el truco para evitar las formas demasiado generosas. En cuanto coge unos centímetros de más se lanza a las fibras para reducir la sensación de hambre y perder peso. ¿Cómo? Consumiendo a ultranza frutas, verduras y cereales completos. La ventaja es que dicha alimentación es sobre todo pobre en grasa. Ahora bien, en cuanto a hacer la digestión... es otra historia. Así que ¡absténganse las de estómagos delicados, por favor!